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Gießing, Jürgen: Ein-Satz TrainingEin-Satz Training , Mehr Muskeln, weniger trainieren: 1 Satz pro Übung ist genug! Wissenschaftlich abgesichertes, hocheffektives Muskelaufbau-Training Endlich ein deutsches Buch, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für die Praxis nutzbar macht. Eingehend, aber verständlich weist der Autor die Überlegenheit des 1-Satz Trainings für Bodybuilder nach. Die von ihm eingeführte Methode zu Steuerung der Trainingsgewichte garantiert stets eine optimale Belastung der Muskulatur, ohne gefährliche Maximalkraft-Wiederholungen ausführen zu müssen. 18 detallierte Trainingspläne versprechen maximale Fortschritte beim Muskelaufbau. Dabei kommen hochmoderne Verfahren der Trainingsplanung zum Einsatz; Periodisierung in Mikro- und Makrozyklen, Push-Pull Training, Light-Heavy-Training, One-Bodypart a Day und Heavy-Duty werden mit den besten Intensitätstechniken in sehr wirksamen Split-Programme kombiniert. Viele Kraftsport-Mythen werden entzaubert: Weder der Grundsatz "Wenige Wiederholungen für Muskelmasse, viele Wiederholungen für Definition" ist heute noch haltbar, noch die Ansicht, nach 96 Stunden ohne Training würden Muskeln bereits wieder abgebaut. Das wachstumstimulierende Potential negativer Wiederholungen kann sehr wohl genutzt werden, ohne Muskelschäden zu riskieren und gute es gibt Gründe dafür, daß Anfänger und Fortgeschrittene besser mit unterschiedlichen Wiederholungszahlen arbeiten. Dr. Dr. Gießings Konzept des "1-Satz Trainings" schafft Klarheit und eliminiert wenig effektive Verfahren im Kraftsport. Das spart (Trainings-)Zeit und verspricht schnellere Erfolge im Bodybuilding. Der Anfänger profitiert von den präzisen Trainingsvorgaben ebenso wie der fortgeschrittene Bodybuilder, dem mit ausgefeilten Programmen die Balance zwischen optimalem Muskelaufbau und notwendiger Erholung gelingt. Dr. Dr. Jürgen Gießing studierte Sportwissenschaft, Anglistik und Erziehungswissenschaft an der Universitat Marburg und der Thames Valley University London. Nach dem ersten Staatsexamen absolvierte er das Referendariat für das Lehramt an Gymnasien und promovierte an der Universitat Marburg zum Doktor der Erziehungswissenschaft. Anschließend arbeitete er für kurze Zeit als Sporttherapeut in einer Fachklinik für Psychosomatik und Verhaltensmedizin bevor er als Lehrer in den Schuldienst eintrat. Im Februar 2002 promovierte er an der Universität Tübingen mit einer Dissertation über das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding zum Doktor der Sportwissenschaft und erhielt für seine Arbeit das Pradikat ,magna cum laude". Der Autor unterrichtet Sport und Englisch an einem Gymnasium und lehrt als Lehrbeaufiragter an der Universitat Marburg. Zahlreiche Veröffentlichungen von ihm erschienen in renommierten Fachzeitschriften, u.a. in "Leistungssport" und im "International Journal of Physical Education". , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 200402, Produktform: Kartoniert, Autoren: Gießing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 188, Keyword: Bodybuilding; Muskelaufbau; Training, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 211, Breite: 151, Höhe: 20, Gewicht: 388, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,22,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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DT Spare Parts Filter-Satz VOLVO 2.91816 20430751S2,20541383S2,20998367S2 21707133S2,471392S2,20480593S2,20514654S2,21170573S2,21707132S2,21707132Sfür OE-Nummer: 21707133, 21707133 S2; Garantie: 2 Jahre Garantie; Nettogewicht [g]: 6809; 20430751S2, 20541383S2, 20998367S2, 21707133S2, 471392S2, 20480593S2, 20514654S2, 21170573S2, 21707132S2, 21707132S, 22480372S2, 477556S2, 478736S2,...187,99 €*Versand: 1,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Warum benutzt man hier den Satz von Steiner?
Der Satz von Steiner wird verwendet, um die Berechnung des Trägheitsmoments eines Körpers zu vereinfachen. Er ermöglicht es, das Trägheitsmoment eines Körpers um eine bestimmte Achse zu berechnen, wenn das Trägheitsmoment um eine parallele Achse bekannt ist. Durch den Satz von Steiner kann man also das Trägheitsmoment eines Körpers um eine beliebige Achse berechnen, ohne alle Massenelemente des Körpers einzeln berücksichtigen zu müssen. **
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Warum wird hier nicht der Satz von Steiner verwendet?
Es gibt verschiedene mögliche Gründe dafür, warum der Satz von Steiner in diesem Fall nicht verwendet wird. Einerseits könnte es sein, dass der Satz von Steiner für das vorliegende Problem nicht relevant ist oder keine passende Lösung bietet. Andererseits könnte es auch sein, dass es einfach andere, effektivere Methoden gibt, um das Problem zu lösen, die nicht auf dem Satz von Steiner basieren. **
Was ist mit diesem Satz gemeint: "Wer lesen kann, ist im Vorteil"?
Mit diesem Satz wird ausgedrückt, dass Menschen, die lesen können, einen Vorteil haben. Es bezieht sich darauf, dass das Lesen wichtige Informationen vermittelt und Menschen, die lesen können, besser informiert sind und dadurch bessere Entscheidungen treffen können. Es kann auch bedeuten, dass Menschen, die lesen können, schneller und effizienter Informationen aufnehmen können als Menschen, die nicht lesen können. **
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Warum benutzt man hier den Satz von Steiner?
Der Satz von Steiner wird verwendet, um die Berechnung des Trägheitsmoments eines Körpers zu vereinfachen. Er ermöglicht es, das Trägheitsmoment eines Körpers um eine bestimmte Achse zu berechnen, wenn das Trägheitsmoment um eine parallele Achse bekannt ist. Durch den Satz von Steiner kann man also das Trägheitsmoment eines Körpers um eine beliebige Achse berechnen, ohne alle Massenelemente des Körpers einzeln berücksichtigen zu müssen. **
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Warum wird hier nicht der Satz von Steiner verwendet?
Es gibt verschiedene mögliche Gründe dafür, warum der Satz von Steiner in diesem Fall nicht verwendet wird. Einerseits könnte es sein, dass der Satz von Steiner für das vorliegende Problem nicht relevant ist oder keine passende Lösung bietet. Andererseits könnte es auch sein, dass es einfach andere, effektivere Methoden gibt, um das Problem zu lösen, die nicht auf dem Satz von Steiner basieren. **
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Was ist mit diesem Satz gemeint: "Wer lesen kann, ist im Vorteil"?
Mit diesem Satz wird ausgedrückt, dass Menschen, die lesen können, einen Vorteil haben. Es bezieht sich darauf, dass das Lesen wichtige Informationen vermittelt und Menschen, die lesen können, besser informiert sind und dadurch bessere Entscheidungen treffen können. Es kann auch bedeuten, dass Menschen, die lesen können, schneller und effizienter Informationen aufnehmen können als Menschen, die nicht lesen können. **
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